天気予報では、午後から雨。しかも豪雨…そう、台風の影響だ。
と、言うことで雨の降らない午前中、朝6時30分からラン開始。
外に出ると少しの晴れ間もあり本当に台風❓と思いつつ走りだしたが、やっぱり風は強い…
今日も休みだったので時間がある。昨日と同じメニューをと考えスタートし丁度4km
走った所でポツリ、ポツリと雨が…
予報では、昼からの雨、そんなに降らないだろうと❓思い、走り続けたものの段々と雨足が強く、完全にシャワーを浴びている状態となった……（笑）
走り終る少し前から小降りになり結局8km程走った所で晴れ間が…
嫌がらせ…（笑）
それから、3km強のウォーキングをして
本日終了としたが、雨に濡れた体がウォーキング時に冷やされる。
火照った身体をアイシング❓してくれる…風が強いので余計冷えてくる。
やばい、風邪ひく～……
帰ってからゆっくり風呂につかり、リラックス（笑）
昼から雨で引きこもり（笑）
夕方、腹筋、腕立て、背筋を…
たまには、家に居るのも良いかな⁉️
体重は、昨日と変わりなく93.7kgのまま。（6.7kg減少）
雨でトレーニング以外動いてないからなぁ。
明日は、明け方で雨は止みそう❗️
ランしてから会社に行こう❗️
また、今週もがんばろ❗️
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