おデブのダイエット日記

今日も一日怪我なく頑張れた😆

今日の結果…

総消費3328kcal、その内運動での活動は1379kcal、歩行数19793歩、距離は15.3km。脹脛が張り気味（笑）

100.4kg→現在96.4kg…昨日より0.8kg減。いい感じ

15日間で丁度4kgの減量。まずまずかな❓❗️ここからやね…

昨日からランシューズを新調した。

なかなかフイット感があり走り易く気に入ってます。

実はアウトレットの特売品（笑）

十分ですね😆

体重計に乗るのが楽しみになってきた（笑）

明日もがんばろ😊