エクササイズ１週目

更新が遅くなりまして申し訳ありません。

前回、毎週月曜日に、その週のエクササイズを

お話しますと書いたのに、

いきなり守れませんでした。

大変申し訳ありません。

身内に不幸がありまして、

昨日はお通夜で、本日がお葬式となっていて

更新する時間が取れませんでした。

月曜日に亡くなりまして、

月曜日から亡くなった方の家に伺ったり、

葬儀の準備をしたりしていました。

２日ほど遅れましたが、

今週は、今日から始めていきたいと思います。

では、今週のエクササイズです。

まず、何を始めるにも、

あなた自身のことを知らないと

話になりません。

自分のことを知らないと、

どこを直していいのか分かりません。

それだけでなく、何が、あなたに向いているのか、

そして、何をすれば、あなたが最も幸せになるのか、

何も分かりません。

理想の自分を創るにも、

目標を決めるにも、

今の自分の状態、立ち位置を

正確に把握しないと、

何も決められません。

仮に、決めたとしても、

それを達成するのが困難になったり、

思ったのと違う方向に行ってしまう、

ということになりかねません。

ですから、まず今週から、

数週間は、あなた自身のことを知る、

ということを題材に、

エクササイズを行ってもらいます。

まず、最初のエクササイズです。

自分の長所、

自分の短所

を出来るだけ書き出してください。

自分の好きなところ、

自分の嫌いなところ

と言い換えてもいいかもしれません。

今週１週間、自分の行動を見て、

自分のこの行動やこの言葉はよかった、

というものがあれば、長所リストに書くのです。

逆に、この行動や言葉はよくなかった、

または嫌だった、落ち込んだ、へこんだ

というものがあれば、短所リストに書くのです。

まず今週は、あなた自身を見つめることです。

自分が、どのような行動をして、どのようなことを

話しているのかを意識してみてください。

今週のエクササイズは以上です。

難しくないと思いますので、

必ずやってくださいね。

では、次回は今週の土曜日、

９日に更新します。

楽しみにしていてくださいね。