土曜日

皆さんこんばんは

本日も道場は盛り上がってましたよ～

まず打撃クラスは一人一人、ボス直々のミット打ち

その間他の皆さんはスパーを行ないました

続いてグラップリングは軽い打ち込みから、スパー三昧

そのあとカオリンさんのキックボックスで汗かいて、自由時間は打撃スパーやミット寝技とバラエティに富んだ内容でした

今日は打撃クラスから参加したキックボックスのカオリンさんと2時間前から道場にきて30キロジョギングしてからキックボックス参加のマチコさん、そして明日の試合に向けて最終調整の小川さん

このスリーショットで今日はお別れです

本日もお疲れ様でした

小川さん、谷田君試合頑張りましょうね

気合だー



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総合クラス＆新メンバー

今日は典型的な金曜日って感じで、かなりまったりでした

昨日が満員だったので、なんだか変な感じですね。

クラスは総合で、初心者の方もいたので組技の基礎をみっちりと行ないました

そのあとは、ミット打ちやサンドバッグ打ちと人数は少なかったんですが出来る事をしっかりやっていて良かったと思います

そしてこちらが、新しく道場に入会してくれた太田さん

某ジムでキックを長くやっていて打撃はかなりのレベルです

グラップリングもやってみたいという事で当道場にも入会してくれました

とても真面目な方ですので、きっとグラップリングもあっという間に上達しますね

これから、皆で一緒に楽しくやっていきましょう

よろしくお願いします

そして、そして明日はお馴染み土曜の打撃、グラップリング、キックボックスの三本立てです

気合入れて行きましょう

では明日もお待ちしてます





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ミット打ちでみんな大汗

皆さんこんばんは

本日はボスの打撃クラス

沢山の方が参加してくれてとても盛り上がってました

そしてボス直々のミット打ち、いかがでしたか

一人一人だいぶ追い込んだと思います。体のケアは十分して下さいね

それから、ボスがミット持ってる時は、他の皆さんを見ることが出来ませんので各自で足りない所やる様にしてくださいね

お願いします

そしていよいよ今週末に迫った小川さんと谷田君の試合

集合は各自ですが仲間がいると心強いと思いますので応援にきてくれる方はよろしくお願いします

会場:パンクラス横浜道場
住所:横浜市中区万代町1-2-4タナベビルB1
JR根岸線関内駅南口より徒歩3分

では、本日もお疲れ様でした








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テクニック＆サーキット

こんばんは

週の真ん中水曜日、今日はテクニシャン林さんの柔術クラスでした

内容はと言うと、パスガードとそこからの展開を習いました

もちろん、技術練習も沢山行って皆さんいい感じで汗かいてましたが、今日はクラスのシメの補強とサーキットが激しかったですね

ロープ跳んだり、腕立て腹筋など総合的な体力を養うトレーニングで部分スパー行う前に皆さんヘロヘロでした

でもしっかりやり遂げて、本当徐々に体力もついてきてます

部分スパーをコツコツと続けているだけありますね

継続は力なり

頑張って行きましょう

それから、本日のMVPは在在さんでした

林さんに抱っこされてこの表情

ただ一言、ヤバイですね（笑）

他の皆さんもMVP狙って、ガンガン目立っちゃって下さい

さて今週も折り返し地点です。いっちょスパートかけて明日からもガッチリ体動かして行きましょう

では本日もお疲れ様でした





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打撃クラスと体験と懸垂

皆さんこんばんは

本日の道場は新たなシステムに切り替わってから二度目のボスの打撃クラス

一人一人がボスにミット持ってもらって、何とも贅沢なクラスです

各々が足りない所をアドバイスしてもらえて自分のペースで出来るので、ほんとに良い練習になりますね

それに今日は体験の方も来てくれて、パンチの打ち方や少し対人練習も行ってとても楽しそうで良かったです

これで入会してくれたら、うれしいな～

まあ、それはこれからのお楽しみって事で


それから話は変わって、わたくし究極の懸垂を見つけてしまいました

ブログで説明するのは難しいので、
気になる方は道場で

そしてもしよかったら僕と一緒にゴリマッチョ目指しませんか（笑）

と、まあこんな感じで今日も活気のある道場でした

あすはご存知、大人気の林さんの柔術クラス

こちらは、皆で一緒にテクニシャン目指して頑張って行きましょう

では本日もお疲れさまでした





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