2015
秋の大得 〜モニター募集〜
レッグレイズ(上背部)
ワンハンドローイング
懸垂(オルタネイト)トレーニング
45日間のボディメイク
懸垂(ナロー)
懸垂(スライド)トレーニング
ぶら下がりストレートレッグレイズ
ぶら下がりレッグレイズ
ジグザグ懸垂トレーニング