ウェートトレーニング

昨日は、骨折後初のウェートトレーニングを行いました。

適度に筋肉痛で気持ちいいですね。

レッグプレスマシンでのレッグプレスとカーフレイズを筋優先法で行ったのですが、大胸筋が筋肉痛です。

大胸筋がパンプアップするとパワーアップしたって感じになりますよね！

快感んんん！