わたしもそうだから。寝れなかった日はすごく体調が悪いし、メンタルもガタガタ。
５年間、睡眠に対して強迫観念がかなりあります。
『寝なきゃ！』
って思ってしまうんですよね～(T_T)
そして提案したのが10時には睡眠薬を投下して、ベッドに入って朝まで寝れなくてもいいからだんなとお喋りする。
12時になっても寝付けなかったら追加の眠剤投下。
そうしていこうとだんなと話し合って決めました。
なぜなら昨日、寝付けなくてだんなを起こしてもうこの際朝まで喋っちゃえ～と思ったら…１時間半後、突然寝落ち。
強迫観念もかなり関係あるな～とひしひし思ったのでしばらくそうやって様子を見ていこうと思っています(^^)
それにしてもわたしの体調に付き合ってくれるだんな、神(T_T)(T_T)