年明けに大きな再発を起こしてイチから闘病中
躁になると自分でもブレーキが効かず、１日中喋りまくったりとか、１日中家事で奔走したり…で、翌日鬱に陥って布団から出られなかったり
ここんとこ最近は雨が続いてるせいか重くはないけど鬱モード。そんなときは
頭は使わず体を動かす
激しい運動だと躁にいってしまうので、ストレッチが一番わたしには合ってると思います
マインドフルネス(瞑想)もやってるけどなかなかね～
と言いつつ、鬱モードなのに日記を書いて頭使っちゃうわたしでした
(笑)
(笑)みんなは躁のとき、鬱のとき、どうやって工夫してるのかなぁ～
一人で考えてやっていってるので正直抱え込んでる部分はあるなぁ