烏賊です。
胃の調子を復活させるために昨日から断食しています。
というわけで、今日は断食二日目でした。予定では今日が最終日です。
今朝はいつものように寝坊してしまいました。
寝る時間が遅くなっているのもありますが、シンプルに睡眠時間が増えています。
10時間以上寝ているんでしょうか。
4km散歩+1時間けん玉のルーティンが意外と体にこたえているのかも知れません。
けん玉は、上達すればするほど体を大きく使うようになります。
案外体力を消費するんですよね。
最近は毎日太ももの筋肉痛に悩まされています。
というわけで10時半ごろ目覚めたわけですが、これが案外気持ちの良い目覚めでした。
お腹が減って目が覚めるのではないかと思っていたのですが、まだ空腹感は無いようです。
自分の胃が疲れ切っていることを実感します。
今日はまだまだいけそうです。
昼頃には、昨日の豆乳スープの残りを飲みました。
すりおろした長芋と豆乳を混ぜて温め、めんつゆで味付けして溶き卵をかけて食べます。
栄養満点ですね。
温かいものを飲み続けていたらいつまでもお腹が空かないような気がしてきます。
夕方、日が暮れる前の涼しい時間帯に散歩とけん玉をするのが最近の日課です。
それまでは作業を頑張ろうと思ったのですが...。
15時くらいに昼寝してしまいました。
猛烈な眠気に襲われたんですね。
目が覚めると日が暮れかけていました。
3時間くらい寝ていたみたいです。
これではけん玉も散歩もできません。
もしかすると、燃料不足で体がスリープモードに入ってしまったのかも知れませんね。
というわけで、今日はほどんど何もやっていないままこんな時間です。
朝に比べれば若干お腹が空いていますが、まだまだ何も食べなくても大丈夫そうです。
今日が最終日とか思っていたんですが、明日の昼くらいまでは続けてみようかなと思います。
断食をする際、一番気をつけなければいけないのが脱水症状です。
食事を通して取る水分って結構多いんですよね。
確かに、野菜とかは少し火を通しただけでも嵩が随分減ります。
それだけ水分が入っているということです。
調理した後でもおそらくたくさん水分を含んでいるのでしょう。
ついでに言うと、僕の断食の目的は胃を休めることであって、ダイエットではありません。
消化する必要がないものならばなんでも口にして良いような気がします。
というわけで昨日から豆乳トマトジュースを飲みまくっているのですが、これが想像以上にうまいです。
めちゃくちゃ簡単なので試してみてください。
昨日も書きましたが、半々で混ぜて温めるだけです。
僕の断食はもうしばらく続きますが、今の所一切苦しさを感じていません。
それはそれで物足りない気もします。