烏賊です。
どうも最近痩せてきているような気がします。計ってないからわかりませんが。
というか、一人暮らしで自分の体重をちゃんと把握している人すごくないですか。
普通体重計なんて持ってないと思うのですが。凄まじい健康意識です。
まあでも、僕はみた感じ明らかに痩せてきています。
なんでかなと考えて、二つの仮説にたどり着きました。
仮説1: 筋肉量減ってる説
運動する量が明らかに減っているので、使わなくなった筋肉が減っているのかもしれません。
以前であれば通学で一日4kmは歩いてましたから、それがなくなるだけで体が一回り小さくなるのかもしれません。
もともとそれほど筋肉質ではないですが、この説は結構当たっていそうです。
仮説2: 食事量減ってる説
自炊をすると、一度に結構な量のご飯ができます。
一気に2~3人前を作って平らげることも少なくないですから、自炊が増えるとその分食べる量も増えがちです。
とはじめは思っていたのですが、実はひょっとすると食事量が減っているかもしれません。
というのも、最近昼前に起きて夜中に眠る生活が続いていて1日2食が当たり前になってきているのです。
しかも、寝起きはだいたい二日酔いです。1日のはじめに食べる昼ごはんは軽めに済ませることが増えています。
これでは晩ご飯に2~3人前食べていても、全体の食事量が減っているかもしれません。
直感に反しますが、これも可能性があります。
これらがただしいとすれば、この状況を脱却するためには「早寝早起き1日3食+運動」が正解になるわけです。
無理ですね。
このままやせ細って消えていこうと思います。
食事のことを書いていたらお腹が減ってきました。
今日の2食目の時間が迫っています。
何にしようかなあ。
そう言えば、二日酔いで胃の調子が悪いときに効くメニューを開発したので紹介しておきます。
名付けて「玉ねぎスープ」です。
玉ねぎスープの作り方
1. 玉ねぎ(半分)をスライスする
2. 耐熱容器にコンソメと一緒に入れる
3. お湯を注ぐ
少し待ったら完成です。
飲みやすくて、程よく塩分と水分を摂取できます。
開発したというほど複雑なメニューでもないですが、結構画期的だと思うのですがどうでしょう。
玉ねぎをスライスする体力がないひとは、大人しく昼まで寝ているのが懸命です。