2023春心の準備体の準備トーストを1/2枚にしてサラダに変更減量期のカスタマイズモーニングここのキリッと冷えたアイスコーヒーでシャキッと目覚める以前、執筆したコラムです✏️あなたのその運動、消費エネルギーはどれくらい？～エクササイズ編～体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施する「運動」。あなたが今、趣味やお稽古で取り組んでいるエクササイズの運動強度は一体どれくらいでしょうか？メッツ表から、様々なエクササイズ種目の運動強度とエネルギー消費量（カロリー）を調べてみました。www.b-lab.jpマスクも半解禁になり、春も近づき体を動かしたくなる季節になりましたね。エクササイズの参考にしてみてください😊私もそろそろと始めてますよ❣️
あなたのその運動、消費エネルギーはどれくらい？～エクササイズ編～体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施する「運動」。あなたが今、趣味やお稽古で取り組んでいるエクササイズの運動強度は一体どれくらいでしょうか？メッツ表から、様々なエクササイズ種目の運動強度とエネルギー消費量（カロリー）を調べてみました。www.b-lab.jp
