前回の続き〜
ではSQの足幅は具体的に何センチ❓に今回はお答えします。
比較しやすいようゴムひもをカットしたっ🧕🏻
スクワット講座でも使ってますよ🎶
まずは、皆さん近くにあるA4紙を置いて足幅に開いてみて。
それでは長さを比較しましょう❣️
こんな感じっ
小柄な方(サイズ感S)は最小値
グラマラスな方（笑）は腸骨綾でもOK🙆🏻♀️
具体的に何センチ❓という事ですが、、、
肩幅=踵骨間でしたね。
大柄な方(サイズ感L)は最大値で〜女子は約40㎝
さらにもっとわかりやすく、A4紙比較
身長164センチの私は女子平均36㎝です
皆さんいかがですか❓どんなに小柄な方でもA4紙30㎝はあります。
A4紙が足の間を通過しましたか（縦じゃないですよ)
…して無いでしょう＿|￣|○
現場で教えていて、約8割以上の人がこの細い方の幅で立ってますから。
例えば180㎝近くある男性が
女性の150㎝に満たないサイズの足幅ってことも珍しくありません。その差約14㎝
このように差を示して初めて、自分の思っていた肩幅スタンスが狭いと言うことに気づかされると思います。
またまた長くなってしまったので、次回はつま先の向きについて。まだまだスタートポジションは完成していません。
オマケ
ワイドは1.3〜1.5倍になります。
参照:AIST人体寸法データベース