バディでは、スカッシュだけでなく
トレーニング指導も行っているんだけど。
今年に入ってから、2ヶ月間のシェイプアップ
プログラムに数名参加してくださって、
皆さん、それぞれ目標設定した事を、見事に
達成されているんだよね👍✨
短期間でも、食事やトレーニング＆スカッシュ
でかなり効果が出るんだなぁって。
運動や食事のアドバイスしても、それを実行
しなきゃ効果はあらわれない。でも、意識
する事で、少しでも気持ちに変化がでて、
やらされてるのではなく、自分からやろう
と思えるだけでも、大きな第一歩だと思う。
ただやればいいと思うより、同じやるなら
正しくやった方がいいよなぁって思う。
何事も最後は自分次第、私も頑張るぞ！