こんにちは！ SQUAREのクニです。
前回、お酒が弱くなり老いを感じる・・・なんて書きましたが
最近は様々なシーンで老いを感じます。
関節の痛みであったり、遅れてやってくる二日酔いで
あったり、白髪が思いのほか増えていたり・・・
パーソナルトレーナーである前に、生粋の筋トレ野郎である
僕はこのような老いを悲観しているかとというと
まったくもって悲観はしてないのです。
人間、誰だって老化するんだから。
超がつく富裕層の方々でも、バイデンさんもトランプさんもね。
例外なく老化するんです。
その老化を受け入れて、無理せず、鍛えていけば
いいと思っています。
老化を無視して、若いころのように気合や根性で
筋トレすると怪我しますから、無理無茶は禁物。
老いていく肉体をいたわりつつ、可能な限り
鍛えぬく。
老いはしても衰えはしない。
最低限でも足腰を鍛えることが
国民に浸透していれば、ロコモティブシンドロームは
防げるし、しいては健康保険料の膨大な赤字も
少しは改善されるかも。
６０代のお客様も多数おられるが
皆さん、姿勢もよく元気で日々を楽しんでおられます。
鍛えることの重要性をお客様をみて
再認識します。
鍛えよう
道は拓ける（どんな道か知らんけど）