腹筋を鍛えてる時、腹筋がどれだけ
硬くなってるか触って確認しよう。
エクササイズの形にとらわれて
腹筋の収縮が甘くなっているかも
知れないので。
ガッチガチに硬くなってるか。
触りながらやってみよう。
土曜日、娘の運動会。
昼休みを利用して見に行きました。
6キロぐらいの距離なんですが
電車でいくと時間かかるし
愛車のランボルギーニでぶっ飛ばして
行きました。
車高が低いので、足がパンパン。
なんで足がパンパン？
ランボルギーニやで！
真っ赤なランボルギーニやで！
チャリか～い！
でもランボルギーニです。
ええ、ちゃんとランボルギーニ
このステッカー剥がれたら
わからんようになる。
しかも20インチ
このチャリで山を越えました。
めちゃくちゃ足がパンパン
深く膝屈曲位からの伸展運動のため
膝付近の四頭筋がパンパンです。
いやぁ、いい運動になりました。
帰りは自宅のガレージに置きっぱに
なっていたクロスバイクを引っ張り出して
チェンジして帰ってきたのですが…
放置していたので、変速機の調子が
悪く、軽いギアに入らない！
重いギアのままで山を越え…
太ももが悲鳴をあげておりました。
まぁ、娘の運動会にもメインは
見れたし、怪我もなく無事に
終わったのでよかったです。
ふぅ…