こんにちは！クニです。
腹筋鍛えてますか？
腹筋を鍛える・・・腹筋に限らず、筋トレをすること
食事制限をすること・・・
この頑張ることのモチベーション。
自分がそうなりたい姿。
そんな身体を常に目標としてみる。
目標として持っておくと、スイッチが入ったときは
ガッツリ頑張れるし
いまいち乗り切れないスイッチもややオフッてるときも
大きく外れてはいかないと思います。
常に目標をもって、意識しましょう。
クリスマス、年末年始がやってきます。
ここを微増で乗り切りたいですね。
意識しましょう。
目標とする体の持ち主はどんな食生活、トレーニングを
しているか。