こんにちは クニです。
ブログの存在を忘れて・・・気が付けば２年間も放置しておりました。
いやぁ～びっくりです。
本当に忙しかったこともあり（言い訳です）
ここ最近落ち着いてきたので、筋トレの頻度ぐらいには
更新したいな・・・と考えています（今はね）
最近、やたらと 腹筋がバッキバキ みたいな記事や
広告を見ます。
それだけ割れている腹筋というのは男の憧れでもあり
鍛え上げた体の象徴なんしょうね。
腹筋が割れている状態は
①腹筋を鍛え上げている ＋ ②体脂肪が少ない
この二つが必須条件です。
筋トレと食事制限は絶対必要ということです。
なので、簡単に努力なし・・・では割れないのです。
努力なしで割れた腹筋を求めて色んな商品に騙されないように
しましょうね。
来年の夏には、ドヤ顔でシャツを脱げるようになりましょうか！
机上の理論ではなく実体験に基づく方法を伝えて
いきたいと思います。