こんにちは☆
この間、灘崎にある運動公園にフットサルの見学に行って来ました(^-^)♪
試合してるの見てて思ったのはただただ寒い！！
私も試合出て動いた方が暖かいんだろうな(*_*)
って思いながら見学しました。。
普段スポーツは全くしないんですが、たまには体動かさないといけないですね(*_*)
私は、体のどこかしらがつる事が多くなるとヨガで体を伸ばして、スポーツした気にしてます(°▽°)笑
ヨガは体幹が鍛えられるみたいなので、そこだけでも補えて室内で出来るのでオススメです！！
朝の体の疲れも軽くなりますし(°▽°)！
体がダルいなぁって時にやるとリフレッシュにいいですよ(^^)
ちなみに一番キツイポーズはアーチのポーズです(￣O￣;)
ヨガをはじめた頃に腕がつって床を這って一人で悶絶した事があります(￣O￣;)笑
そちらも是非お試しを…笑
では☆
