🌿ウィメンズヨガベーシックコース🌿
〜心と体を整え、真の健康と笑顔を育む〜
笑顔で生きる女性が増えたら、世界はもっと優しく、もっと明るくなる。健康とは「病気がない」ことではなく、心が満ち、体が軽やかで、自分を好きでいられること。 心身の健康は、人生を支える土台です。ウィメンズヨガは、あなたが“本当の健康”を取り戻すためのメソッドです。
✨女性の笑顔が、社会を明るくする✨
女性の笑顔には、周りを幸せにする力があります。
お母さんの笑顔は、子どもの幸せ
奥さんの笑顔は、夫の幸せ
娘の笑顔は、親の幸せ
彼女の笑顔は、彼の幸せ
上司の笑顔は、部下の幸せ
先生の笑顔は、生徒の幸せ
お料理が苦手でも、お掃除が完璧じゃなくても、仕事が万能でなくても、笑顔は最強の魔法。その笑顔が、家庭を照らし、社会を明るくします。だからこそ、私は「笑顔の女性を増やしたい」と願っています。
🌹こんな方におすすめです🌹
✳もっと元気になりたい
✳もっと笑顔で過ごしたい
✳もっと穏やかな心でいたい
✳もっと優しい自分でいたい
✳もっと自分を好きになりたい
＊美しいボディラインを手に入れたい
＊体力をつけたい
＊シェイプアップしたい
＊心身の不調を改善したい
＊自立神経やホルモンバランスを整えたい
＊仕事のパフォーマンスを高めたい
年齢関係なく全ての女性が
イキイキと輝く毎日を過ごすための
エッセンスをギュッと盛り込んだ
トレーニングコースです。
ヨガ経験の有無は関係なく
自身の生活や身体を真剣に見直し
健康になりたい方なら誰でも参加出来ます。
もっと輝く人生を送りたい…そんなあなたへ。
自分のために学ぶ時間を
プレゼントしてあげてください。
ウィメンズヨガベーシックコースとは
このコースは、女性が「真の健康」を手にするためのヨガメソッドです。主に第1チャクラ・第2チャクラを活性化するエクササイズを中心に、下半身・股関節・仙腸関節・骨盤底筋群を含むインナーユニット(体幹の中心)にアプローチ。
腰回り、股関節のバランスを整えることで、美姿勢、引き締まったボディライン、腰痛や肩こりの改善、代謝アップが期待出来ます。PMS、更年期症状、尿漏れ対策にも効果的です。
また、子宮・卵巣・腸に良好なエネルギーを循環させ、生命力・創造性・情緒の安定を育みます。人との関係性や柔軟な対応力も高まり、“生きる喜び”を感じられる心と体へと導きます。
📚 学べる内容
ヨガの実践に加えて、女性の生き方をトータルにサポートする学びが充実。
チャクラ理論
女性のための健康哲学
ホルモンバランスの変化とその対応
ライフステージに合わせた暮らし方
助産師による特別講義など
身体だけでなく、心・知識・生き方を育てる。
“女性として生きる”ことそのものを整えるヨガです。
🌈 あなたの笑顔が、世界を明るく照らす✨
このコースは、単なるヨガ講座ではありません。あなたの内側に眠る、いのちの輝きを呼び覚ます時間です。心と体を整え、笑顔で生きる女性が増えるほど、家庭も社会も、もっと優しく、もっと温かくなります。
✨「今よりもっと、自分を大切に生きたい」そう思った瞬間から、変化は始まります。
【コース日程】
2025年
①10/26 女性の健康哲学/インナーユニットと呼吸
ホルモンバランス整える食と腸と脳のつながり
骨盤底筋群基本のエクササイズ
②11/23
チャクラ理論①チャクラと内分泌系
骨盤底筋と腹横筋に特化したバランス系エクササイズ
③12/14
ホルモンバランスの変化とその対応
思春期〜妊娠可能期①助産師講義
女性のための機能解剖学
2026年
④1/11ホルモンバランスの変化とその対応
更年期〜初老期②助産師講義
多裂筋と股関節外旋筋群を活性化するエクササイズ
⑤2/8 チャクラ理論②チャクラと感情
筋膜リリースワークとストレッチ
⑥2/15 ライフステージに合わせた暮らし方
脚力を強化するエクササイズと筋弛緩法
全日日曜日13:00〜16:00開催
※講義の他、毎回ウィメンズヨガの実践を行います
※11月〜コース修了までの期間ウィメンズヨガクラスと陰陽ヨガクラス受け放題となります。
ウィメンズヨガ/火曜日11:00〜12:15
陰陽ヨガ/日曜日11:00〜12:15
※zoom受講、毎回アーカイブあり。
【参加費】132,000円(税込)
※早割10/16迄にお申し込みされた方は5,000円引き
※早割特典ウィメンズライフ動画プレゼント🎁
※全課程修了者にはSHANTI PURNA認定ウィメンズヨガベーシックコース修了書を授与
※手数料6,600円にてクレジット決済(VISA/MASTER)、4分割払い可能
【お申し込み】
件名「ウィメンズヨガベーシック」とし
①お名前(フリガナ)
②携帯番号
③スタジオ受講orオンライン受講
をご明記の上 cl.shantipurna@gmail.com
までメールにてお申し込みください。