木曜日ハタヨガベーシック
ハタヨガの基本となるカラダの使い方
アーサナや呼吸を通してものの見方
捉え方をじっくり見つめなおしていく時間。
2月からスタートする
ハタヨガ基礎コースに参加決定している方は
積極的にハタヨガクラスで実践を積み始めています。
基本を身につける段階では
ある程度の実践量が必要になります。
実践したからこそ、
感じられることや変化や気付きがあり
そこから疑問が生まれるからです。
当たり前と決めつけている思考こそが
壁や限界となり視野の狭さや
生きにくさを生じさせるのです。
疑問を抱き
それを解こうとする思考や行動が
可能性を拡げ、柔軟なマインド、
延いては変化に順応できる生き方へと
繋がっていきます。
不確定な未来を受け入れ穏やかに
軽やかに生きていくための叡智に触れ
生き方そのものを変容させていくハタヨガの実践。
こんな時代だからこそ
あえてマットの上に座り
静かに自身を感じる時間をつくってみませんか？
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