今年も引き続き開催します。
インストラクターのための
バリエーションを学ぶワークショップ。
同じアーサナを行うにしても
アーサナの目的や生徒さんのレベルに応じて
アプローチや指導を変える必要がありますよね。
なぜ？それをしてもらうのかを
はっきり伝えられる
インストラクターでありましょう。
8シリーズの後半は
この4つです。⏬
1/9⑤立位のアーサナを分解して軽減する方法
ポピュラーな立位のアーサナ ウッティタトリコーナアサナ
このアーサナを生徒さんのレベルに合わせ、効果的に指導するには、パーツ(関節)ごとにどのようなことに注意したら良いのか？アーサナの目的を十分理解する必要があります。このWSでは、ポピュラーな立位のポーズをブレイクダウンし、強度を下げた下肢のバリエーションや上肢のバリエーションをお伝えします。
1/16⑥後屈のアーサナを分解して軽減する方法
アームバランスでの後屈 ワイルドシング
後屈が苦手という方、多いのではないでしょうか？特に初心者のうちは恐怖心があり、身体を背面へ委ねるのが難しいですし、日常生活で胸椎を大きく動かすシーンが少ないため、後屈動作は特別なものとして捉えがちです。このWSでは、後屈のアーサナをブレイクダウンし、様々なアプローチで胸を開いていきます。気持ち良い経験、成功体験を繰り返すことで、苦手意識を克服し、後屈の効果を存分に味わってください。
1/23⑦引き寄せる(守る)(陽の)アーサナ
このWSは筋肉をアイソメトリック収縮し(引き寄せるエネルギー)、関節を守りながら行うセラピューティックなアーサナについて解説していきます。
1/30⑧弛める(委ねる)(陰の)アーサナ
このWSは筋膜をゆるめ(解放するエネルギー)、背骨にスペースを作ったり、関節を圧迫することで気の巡りを良好にするセラピューティックなアーサナについて解説していきます。
日程
1/9(土)15:00～17:00
⑤立位のアーサナを分解して軽減する方法
1/16(土)15:00～17:00
⑥後屈のアーサナを分解して軽減する方法
1/23(土)15:00～17:00
⑦引き寄せる(守る)(陽の)アーサナ
1/30(土)15:00～17:00
⑧弛める(委ねる)(陰の)アーサナ
参加費
オンライン参加費/4,500円
スタジオ受講/5,500円
スタジオ定員は10名となります。
対面希望の方はお早めにお申し込みください。
オンライン受講はレコーディング動画
1ヶ月視聴可能ですから
何度でも繰り返し学べます。
スタジオ受講の方にも復習用として
レコーディング動画お送りします。
お申し込みはこちらから⤵️
メッセージにご希望のシリーズvol⑤～⑧、オンラインorスタジオ受講をご記入ください。
