100トレ週末コースは前期50時間が終了しました。いよいよ来週から後半がスタートです。...

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100トレ週末コースは前期50時間が終了しました。いよいよ来週から後半がスタートです。 前半最終日はストレスと脳の仕組みについて学びました。 ストレスによって私達の感情や思考にどのような変化が現れ、どんな行動を取るのかが明らかになると、訳もわからず不快感に苛まれたり、怒りが込み上げたり、体のコントロールがきかなくなったりするプロセスが理解出来るようになります。 例えば感情のコントロールだけでなく、極度の緊張、手足の震え、呼吸困難やパニックからの解放にもヨガの実践を活用すれば、症状の緩和に大いに役立ちます。 またヨガの実践により思考を穏やかに保つことは、それらの発症リスクを大幅に下げます。 投稿写真だけ見ると、さぞ体力を使い、ハードなトレーニングを長時間もするんだろう…と想像される方々も多いかと思います。 実際のところはアーサナの時間より、座学やディスカッションをしている時間の方が長いです。知識を元に正しく練習し、自身からのフィードバックを観察する。時間をかけて、知識経験が身になっていきます。 無形の財産…それが学びであり智慧。手に取ることは出来ないけれど、永遠に無くなることのない財産です。混沌とした世の中を生き抜いていくためのアイデアが湧いてくる打出の小槌…それがヨガの実践。 ヨガとは人生の指針であり、生きることそのもの。 🚩夏の短期集中ハタヨガ基礎コース開催🚩 開催日◼️8/8(土)9(日)10(祝)9/21(祝)22(祝) 時間◼️9:00～17:00 詳細はプロフィール🔗リンク💻ホームページより

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