アサナ・プラナヤマ・瞑想ワークショップ

今日も夏の陽気…

窓を開け放ってワークショップ。

いつも大まかな設定はするけど、どんなテーマになるかは未知。

座について降りてくるインスピレーションに全てを委ねる。

結果…

今日は「Being」「Nothing」がテーマになった。

ただ存在しているだけの自分を感じる。

何もない(出来ない・しない)自分を赦す。

みんな眠かったって言っていた。。

知らず知らず頑張ってる。

頑張ってる自分に気づかないくらい頑張ってる。











…で

身体も心もふーっと弛めばスペースが出来るのね。

すると気づくんだ。



何が自分を苦しめているのか…。

本当は何がしたいのか…。

もう出来なくていいよ。

もうしなくてもいいよ。

って自分の弱さにYesが出せた時、メチャクチャ強くなれるんだよなー。

爽やかにサクッといい仕事をした後の食事は最高に美味しい。