滞在3日目。
日中はプール遊び、夕方はファイヤーダンスショーを見ながら少しだけビールを飲んだりして…
疲れもあったのか寝かしつけながら一緒に寝落ち。。
夜の瞑想は出来ませんでした。
今朝は3:30に目が覚めたので4:00から練習開始。
バリリトリートの時は当たり前に毎日4:00から練習していたから懐かしい気持ちに包まれながら今日はプラナヤマ(呼吸)からスタート。
エネルギーがどんどん満ちていくなんとも言えない恍惚感。。
あれっ？
こんなにヨガって気持ちよかったっけ？(笑)
はい！
気持ちがいいから10年以上も続けているんです。
最近感じるのは、アサナはピーク時より深く入りませんが、年数を重ねるごとに体感度は益々熟成されていくという事実。
だからアサナの難度や練習のボリュームより、今のライフスタイル、体力に見合った内容であれば低強度、短時間でも十分に覚醒します。
結局、今日はプラナヤマ40分、瞑想30分、アサナ40分、のんびり途中休憩を入れながらトータル2時間半。
終わった時点でまだ空は暗いです。(笑)
静寂の中でチャンティングしながら思ったこと。
世界中で今、この瞬間、こうしてマットの上で練習している人が沢山いるんだろうな…
グルジ(アシュタンガヨガ創始者パタビ・ジョイス師)にお会いすることはできなかったけど、今は亡きグルジの教えは日々世界中に拡がり続けているんだ…と思ったら感動した。
そして日本にアシュタンガヨガを伝承した第一人者、KENさんに師事して何年も学ぶことが出来、幸せだったし感謝でしかない。
今はなかなかお会い出来ないけれど、KENさんの教えは私の深い場所にしっかりと根付いている。
実際に何の迷いもなく自主的に練習出来るのだから…教えて頂いた知叡は計り知れない。
実践を繰り返し体で覚えたことはそう簡単には失われない。
ツインズを妊娠した2010年。
あれから練習量はだいぶ少なくなってしまったけれど、人生の豊かさは拡がり続けているし、失ったものなどひとつもない。
もちろん、物理的には様々なもの、人、環境が離れていったかもしれない。
でも、それと同じぐらいの出会い、経験がもたらされている。
精神的豊かさを得られるヨガは物質世界に片寄りがちな現代人にとって先人からのギフト、生きる知叡。
自らの経験を元にこれからも先人、師から学んだことを伝承していきたいと思います。
んー、
今日の私、真面目だな。。(笑)
Om shanti shanti shantihi…
ちなみに練習してる脇で寝ちらかる3匹のコブタならぬ愛しい我が子たち。(笑)
日中はプール遊び、夕方はファイヤーダンスショーを見ながら少しだけビールを飲んだりして…
疲れもあったのか寝かしつけながら一緒に寝落ち。。
夜の瞑想は出来ませんでした。
今朝は3:30に目が覚めたので4:00から練習開始。
バリリトリートの時は当たり前に毎日4:00から練習していたから懐かしい気持ちに包まれながら今日はプラナヤマ(呼吸)からスタート。
エネルギーがどんどん満ちていくなんとも言えない恍惚感。。
あれっ？
こんなにヨガって気持ちよかったっけ？(笑)
はい！
気持ちがいいから10年以上も続けているんです。
最近感じるのは、アサナはピーク時より深く入りませんが、年数を重ねるごとに体感度は益々熟成されていくという事実。
だからアサナの難度や練習のボリュームより、今のライフスタイル、体力に見合った内容であれば低強度、短時間でも十分に覚醒します。
結局、今日はプラナヤマ40分、瞑想30分、アサナ40分、のんびり途中休憩を入れながらトータル2時間半。
終わった時点でまだ空は暗いです。(笑)
静寂の中でチャンティングしながら思ったこと。
世界中で今、この瞬間、こうしてマットの上で練習している人が沢山いるんだろうな…
グルジ(アシュタンガヨガ創始者パタビ・ジョイス師)にお会いすることはできなかったけど、今は亡きグルジの教えは日々世界中に拡がり続けているんだ…と思ったら感動した。
そして日本にアシュタンガヨガを伝承した第一人者、KENさんに師事して何年も学ぶことが出来、幸せだったし感謝でしかない。
今はなかなかお会い出来ないけれど、KENさんの教えは私の深い場所にしっかりと根付いている。
実際に何の迷いもなく自主的に練習出来るのだから…教えて頂いた知叡は計り知れない。
実践を繰り返し体で覚えたことはそう簡単には失われない。
ツインズを妊娠した2010年。
あれから練習量はだいぶ少なくなってしまったけれど、人生の豊かさは拡がり続けているし、失ったものなどひとつもない。
もちろん、物理的には様々なもの、人、環境が離れていったかもしれない。
でも、それと同じぐらいの出会い、経験がもたらされている。
精神的豊かさを得られるヨガは物質世界に片寄りがちな現代人にとって先人からのギフト、生きる知叡。
自らの経験を元にこれからも先人、師から学んだことを伝承していきたいと思います。
んー、
今日の私、真面目だな。。(笑)
Om shanti shanti shantihi…
ちなみに練習してる脇で寝ちらかる3匹のコブタならぬ愛しい我が子たち。(笑)
