中心に帰ろう…

今宵もお勤め帰りの女性達が集まったスローフローヨガクラス。『1日ご苦労でした』って自分に捧げる70分。





ゆっくり呼吸して、ゆっくり動いて、静寂に身をおくと…今日1日味わった様々な感情が薄れ心の湖面が平らになる…。平らな湖面には全てがありのまま映る。偏ったり、隔たったりせず中心から物事を見れると別に怒ったり、悲しんだり、凹む必要のないことに気づく。1日の終わりに…自分の中心に帰ろう。