瞑想

今日のキレイになるヨガはShantiマントラに瞑想を施しました。瞑想＝外界にとらわれ過ぎることなく静かに内側を観察すること。





午前中はヨガで1日が始まり夜の瞑想にて平和なマインドで終わる1日…。週も後半、身も心もキレイになって明日のエネルギーチャージは完了です。おやすみなさい。