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• いちごの日
• ハムもチーズも多めにしたよ
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  1/13　3連休最終日は体のケアでした
• タロ・ジロの日
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  1/12　血管ニョロニョロ〜健康になろー
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  1/11 資料作ると自分が肩こり、腰痛…
• スキーの日
• 個人的にはスパゲッティの王道です
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  1/10　企業内でも健康づくりの運動できるよ
• 鏡開きの日
• パンにはさんだだけどちょっと豪華
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  1/9 水素ってどういう効果がきたいできるの??
• 寒いから豚汁持参したけど…
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  1/8 健康運動指導士の資格更新終了
• 風邪の日
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  1/8　マッサージもいいけど動的ストレッチで腰痛予防
• 勝負事の日
• 七草がゆで無病息災をお願いしました…
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  1/7 膝が曲がるようになんとかしたい
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  1/6　運動はじめは無理なくやりました

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