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  11/8 1RMの筋力測定で筋トレの効果を実感
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  #旅の思い出を語りたい
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  #皆既月食見えるかな
• ミートソース飛び出た…。味はよしとしよう。#お弁当#弁当#ホットサンド #ミート...
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  11/7　姿勢が気になるから筋トレしよう
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  #朝に思うこと
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  #平日の朝食
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  11/7　２年ぶりに筋トレ講座出来ました
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  11/6　宇都宮日帰り旅行③
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  11/6 宇都宮日帰り旅行②
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  11/6　宇都宮日帰り旅行①
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  #朝に思うこと
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  #朝に思うこと
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  11/5 背面で呼吸安心
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  #今日の体調は
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  11/5　体調も戻ってきたしウォーキングから再開
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  #明日の自分にひとこと
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  11/4　糖尿病教室!!
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  11/3 不完全燃焼筋トレ指導…
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  #今日の体調は

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