過去の出来事で、期待通りにいかなかった時の
怒り、傷心、 落ち込み、切望感、色んな事が
あった。のそたびに、自分を責め、相手を責め
るような気持になっていた
けれど、その事から、自分はどうしたい？
どうしたら、穏やかでいられる？
どうしてほしい？と自分と向き合う
自分と魂の声を繋げること
その時は、本当に望んでいることを
ちゃんと聞くこと
普通！
周りの人の目！
常識！
～が正しい！
私は間違っていない！
じゃなくて
心の底に感じていることをちゃんと
受け止めてあげる
その上で、自分はどうしたい？
自分軸と他人軸のバランスを自分の丁度いい
（感覚)をみつけたらいいよ
これまでの、価値観から直ぐには
理想の生き方へはシフトできないかも
しれないけれど、いつも自分と繋がっている
感覚を 忘れないで！
イライラ、モヤモヤしたらその事に気づいてね
試しに、以前の苦しかった出来事をあえて
感じてみた！素直に今の自分の感情を
確認したくて
同じ事が起きても、良いと思える私がいた！
素直に、そこから学んだことがあったから
嬉しかった！
さあ、次のステージへ
よく聞く、自分を大切にする
愛する、労う、労る、慈しむ、
なんとなくわかっていたつもりでも
そうしているつもりでも
なんか少し
充足感が感じられないような……
これまでやってきたことは
もう、慣れっこになってしまったのか？
じゃあまだしてあげていないことは？
先延ばししていることは？
そのうちにしてあげようと思っていたこと
を、させてあげたら、ホントに心が
喜んでくれた！なぜわかったかと言うと
顔がにやけているんです
穏やか～な気持で嬉しい～って思っている
心の状態が、顔に出てくるのですね
しかも、自然に満足している顔になっている
こんなの初めてでした。
これが、心の豊かさなんだ！と思いました
今回、たまたまこの感じを掴めたのだけれど
また、自分の気持ちの欲していることが
行動と一致したら、穏やかな至福を
与えてあげられるかも知れない
何をして労り、労い、慈しんで、あげるかは
一人一人みんな違うけれど、
自分の欲していることを
自分にしてあげてね！
キラキラとした、愛らしい顔になっていたら
その事が あ た リ です💓
人は、大切なもの、大切なこと、大切な人を
失うことに、寂しさや不安、怖れ、喪失感が
生まれざわざわしたり、落ち着かなくなったり
集中出来なくなることがある
でも、その先のことを予測して
こんな風になるかも、あんな風になるかも
と幸せな妄想と、不幸な妄想をイメージし
その先はどうなるかわからないけれど
まあ、どっちでもいいや！！
と、いいも、悪いも見えたなら
今よりずっと心が軽くなる
悩みは、悪いところにフォーカスしがちだけど
いい面もあるよ！捜してみてね😊
人との関わりで、何だか、嫌みに言われているな～
そんないい方しなくても？と感じよくない言い方をされると、嫌な気持ちになります
それが、何回もっずくと、関わりたくなくなり、避けたくもなりますよね
自分のことを否定や攻撃されているように取れたりします
以前の私も自己否定に陥っていました（まだ、たまにあります）
でも、そういう言い方してくるのには、相手にも何らかの思いや都合があるから
そんな言い方をしてくるのだと受け取ったら
少しは、気持ちも楽になりました
自分の感情を処理できないんだな、辛いからそう言っているんだな
と相手を俯瞰して見れたら、自分の気持ちも相手に振り回されずに済むんだ！
と思いました。意識していこう
自分が自分自身で、凄く頑張ってきたことを
否定された！決めつけられた！と感じた時
少しの違和感に感じていたけれど、何かの時に、
そのことが思い出されて気持ちがザワザワする
自分の中で、その感情を感じてきたつもりでも
「まだだよ！」って教えてくれた
自分の感情をちゃんと最後まで聞いてあげなかったから
聴いているつもりになっていたから
そしたらもう一人の私が、「ちゃんと感じてあげて！
まだ、残っている！」
と教えてくれた
そうやって、気づかせてくれる
そして、それを気づける私になれたことが嬉しい
これを、書いていても泣けてくる
ありがとう！心の中のえみちゃん
