気づくことで自分が変わっていく -11ページ目
価値観は色んな価値観があっていい
私はこうだ！ってこだわるのもいいけど
その時その時で柔軟に捉え
受け取れられたらもっといい
物事にいい、悪いはない
自分の捉えたいように
みている、受け取っている
時には掘り下げて気付くこと
時にはどっちでもいいや！
って囚われないことも
自分に優しい考え方
勇気を出した時
行動できた時
これまでと違った言動ができた時
何も無かった時も
全てに自分を誉めてあげてって
そう教えてもらった
何かしないと認めていなかった
誉めてなかった 私
人には言っていても自分には
「誉める」ってことをしていなかった
よくやってるよ！
素敵だよ！
可愛い！
いつもありがとう！
あなたのお陰です！
って自分を誉めて寝てみます
これまで、許すってことは
相手をまた以前のように
受け入れることなのだと思っていた
けれど、無視したり、避けたり
笑顔を見せなくてもいい
以前のようにならなくていい
のだと知りました
だとしたら、許すことに
力が入り過ぎずにすむ
許さないを握りしめていると
自分もつらく、苦しいものだから
許すと前向きになれる
そして、自分も気持ちが軽くなる
どんな自分も受け入れてもらえる人
本当に心が癒されます！いつも感謝です✨
直ぐに凹んでしまう私ですが、
しなやかに逞しくなりたいから
先の自身は誰にもわからない
今の自分はこうなんですって
堂々としていること
他人の評価で自分の価値を決めない
私が私の今の状態を認め
大切にすればいいのだと思いました！
どちらかというと、早く結果を出したい
早くその事を終わらせたい
早く○○したい
と、せっかちな方です
話し方、行動
直ぐに○○しなくちゃ！と常に
背中を押されている感じで過ごしてきたから
そんな自分に気付き
心を大切にするようになったら
少しは緩くなってきたと感じる
それが、思い込みや、自己解釈
にも繋がっていくと思うから
本当にそうなの？
だったら自分はどうしたい？
物事に白黒つけたくなるのですが
どちらものしっくりこない時は
グレーにしてみるのもいいと思える
それからまた色が変わってくるかも
知れない！
いろんな自分もあっていい！
よく、「手放す」っていう言葉を見たり
聞いたりする
何か握りしめてい何かを放すってこと
だと思っていた
でも、その事を受け入れる
握りしめていた何かを手から放す
その事をその想いを受け入れることも
手放すことなのだと気付きました
ネガな気分を嫌うのではなく
思っている、自分を許す
そしてその、ネガな気持ちを十分味わう
そこからいい気分になる解釈は？
って考えてみる
心が軽くなり、いろんなことに
楽しめたらいいな！
