connex

ビアンキはチェーンリングをエデューロやヒルクライムやコースによって交換してます。
チェーンも2種類の長さを使い分けてますが、その度コネクトピンが必要になるので、前から気になっていたＷＩＰＰＥＲＭＡＮＮ ｃｏｎｎｅｘを買ってみました。

コネクトピン3本位の価格なんですぐ元は取れるかな～？
鈴鹿が終わればチェーンリング交換しますので、感想はその時にでも。

サイコンの電池が無くなって練習報告出来てませんが、メンバーに迷惑かけんように鈴鹿に向け毎日20～30分ローラーに乗ってます！

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模様替え

今日は釣りの予定が雨で流れたんで、朝からトレーニングルーム（無理やり居間にローラー置いてます）の模様替えです！

ローラーて案外ヒマなんで、ＤＶＤ観ながら時間があれば漕いでます。

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ローラー

日々（よく休むけど）家で練習してるローラーの紹介です。
ミノウラ ＶＦＳ

本来26インチまでになってますが写真に写ってる赤い自作部品（鉄骨を輪切りにしたもの）を無理やり付けてビアンキなどの20インチに対応させてます。
岡山遠征の疲れも取れて来たので昨日から練習再開です！

昨日の練習報告
時間 32分46秒
距離 9.05km
平均速度 16.6km/h

本日の練習報告
時間 30分07秒
距離 9.54km
平均速度 19.0km/h

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