先ほど、書くことの効用について書きました。
その続きです
引き寄せでは、
問題や悩みがあるとき、
それに対して咄嗟にネガティブな感情が生まれるのは仕方ない、
それは自然のものだから。
そのこと自体をなかったことにするのではなく、
その感情をいったん受け止め、
では自分はどうありたいのか、
思考の修正をしていくことが大事だと色々な人が言ってます。
自然に生まれた感情をなかったことにするのは、
問題が解決するのではなく、
どんどん自分の中に閉じ込めていってしまい、
かえって良くないってことですよね。
積もり積もるだけでなくなるわけではないから。
でもそこからそれを受け止め、
そして思考の修正をしていく、
ということがずっと私にはできませんでした。
でも最近色々な人のブログを読むことによって、
私なりに色々なことがわかってきました。
そしてその思考の修正のやり方も
いまいちわからなかったのですが、
（結局頭の中であれこれ考えてネガティブなほうに流れがち）
思考の修正に役立つツールの一つが書くことだと
ここのところ色々書いていて改めて気づいたんです。
（今更かよ・・・って思う人もいるでしょうが）
そして何度も書いている感謝ノート。
今、私はこれを毎日書くことを習慣化することが
まず今の大きな目標なのですが、
この感謝ノートを思考の修正に使えると思ったんです。
たとえば私、昨日あたりから子どもの学校の役員のことで、
色々トラブルというか、些細な嫌なことが発生したりしてます。
今までは（今もほっておくと）、相手に対する不満が募り、
気が付くとそのことばかり考えて嫌な気分で過ごす、
という流れに陥ります。
でもそこでとりあえず感謝ノートです。
感謝ノートに何でもいいので感謝できることを書き連ね、
ある程度いい気分になってきたところで、
今度は項目別に感謝できることをあげてみます。
今の私の場合なら、
「子どもの役員をやっていてよかったこと」って感じで。
そうすると何らかの良さは絶対にあるはずなんです！
最初はこじつけでもなんでもいいので。
そうすると確実に、ちょっとは気分が変わります。
頭の中で考えているだけだと、
絶対に今までの習慣や惰性で、
ネガティブなほうに流れていく確実が大
でも書くことによって、
これをコントロールできるようになるんです
これ、わかっている人にはわかっていることなんだろうけど、
私にとっては大きな気づきでした
亜美衣さんも引き寄せは地道な繰り返しだと言ってましたが、
こういうことなのかな？
すべてのことにこういうことをやっていけば、
いつかは自分が行きたいところにたどり着けるのでは、
と思った次第です。
とはいってもまだまだその途上。
今もうっかりすると
「くそ～、みんな勝手なことばかり言いやがって
」
なんてなりがちですが、
それはそれで受け止め、
せっせと思考の修正をしていきたいです。
（では私は役員の仕事をどうやりたいの？と問いかける、
普段の自分の思考だとここは意外に見落とされ流されがち）
でも書いていて気づきましたが、
それを考えると問題やトラブルって、
きれいごとではなく、本当に必要なものなんですね。
だって私の行きたいところに行かせてくれるきっかけに
なるものですからね。
あと大事なことは、これを継続すること！！