昨日、書くことの効用の記事の中で、
何かトラブルや悩みがあるときに、
自分の気持ち（今どう感じているか、これからどうありたいかなど）や
とりあえず今感謝できることを書くことによって、
気分が確実にアップするということを書きました。
書くことによって自分と向き合え、
そして思考の修正の効果があると。
最近、悩みや些細なトラブルがある私にとって、
書くことは確実に思考の修正に役立ってますが、
それでもまた少し時間がたつと
同じ悩みが延々と浮かびあがってきたりします
１回や２回やったくらいでは、
なかなか変わりませんね。
まあそこで投げ出したら、今までの繰り返しになってしまうので、
今回はまだまだ踏ん張ろうと思います！
昨日も書きましたが、
今私は子どもの学校の役員のことで
ちょっとしたトラブルというか面倒なことが起きています。
些細なことと言えば些細なことだけど、
それでも私にとっては十分気になること
感謝ノートなどを書くと一時的に気分はアップしますが、
やはり気を抜くとまた思考の波にのまれ、
あっという間にあれこれ心配しだしてしまいます。
それでも書くことによって
途中で「ハッ💦また流されてる
」
と気づけるようになっただけいいのかもしれません。
それにしても悩みで心を占拠されるようなことがあると、
精神的にも肉体的にもドーっと疲れますね。
ほんとエネルギーが吸い取られる感じ。
きっと実際にエネルギーを悩みに持っていかれてるんでしょうね
私はこの疲れる感覚がほんとーに嫌で、
今日は他の些細なことも気になり、
途中で何もかも投げ出したくなるくらい、
涙が出るくらい嫌になりました。
こうなるともう強烈に、
「ここから抜け出したい！」という思いが出てきます。
要するに必死になります。
こういうことの繰り返しにほとほとうんざりしたって感じですね
そしてどうにか助けがほしくて、
久しぶりに本棚から奥平亜美衣さんの
という本を引っ張り出してきて読みました。
なんか久しぶりに読みたくなったんですよね。
瞑想やったら助けになるかなーと思ったりして。
そして本当に久しぶりに読みましたが、
まさに今必要としている本でした。
もうずっと前に読んだ本なので、
内容はうっすらとしか覚えていなかったのですが、
やはり読むタイミングによって受け取り方が全然違う！
本当に前に読んだことがある本だっけ？
というくらい、色々な場所が心に刺さりまくり。
前も読んだはずなのに、
まるで初めて読んだかのように感じました。
ということは、やはり前読んだときは、
「ふんふん、なるほど」と思いながらも
頭でなんとなくわかっただけで、
本当に腑に落ちていたわけではなかったんでしょうね
やはり本というのは、受け取り手によって、
そしてその人の時期によって、
入ってくる内容が全然違うものなのだと実感しました。
瞑想もこれまで何度もチャレンジしたことありますが、
いつも効果がよくわからず、
すぐにやめてしまっていました💦
たぶん深刻度というか、真剣さが足りなかったのかな？
別にそれほど困ってないしーって感じで
でもなんだか今回はまたやってみたいと心から思ってます。
そのくらい今は自分の人生を変えてみたい！
と切実に思っているからかもしれません。
悩みもなにもなく、平穏無事な日々なら
ここまで本の内容が入ってくることも、
真剣に自分と向き合うことも、
思考の修正をやろうとも中々思えなかったりします。
ということは、もっといいほうに変わるチャンスも
中々こないということ。
そう考えると、
やはりきれいごとでもなんどもなく、
悩みやトラブルというのは
自分の人生と向き合い、
本当の自分の理想の人生に向かうための
大事なきっかけな役割があるんだなーと思います。
人間、本当に追い込まれないと中々変われないですからね。
とにかく思考の修正、瞑想を習慣化するべく
毎日地道にやっていきます！
変化が出るかお楽しみ(^^♪