夕べ、書くことのすごさについて長々と書きました
眠い目をこすり、あふれてくる思いを色々書き、
少々寝不足の今朝。
寝不足のためか、今朝起きた時からなんだか気分がいまいち
意味もなくイライラしたり、
子どものことで気がかりなことが浮かんできて不安になったり
こういう時こそ、感謝ノートだ！！と思い、
面倒で乗り気じゃないけどそこを乗り越えて書いてみました。
そしたらやはり効果てきめん！
書いているうちにどんどん気分が軽くなる
やる気も何もなかったのに、
なんだか色々やる気まで出てきました。
書いているうちにどんどん色々思いつき、
そうだ！私はそもそもどうありたいのか？
なんて思い、そのことについても書き出してみました✍
そしたらざっと23個すぐに出てきました。
いくつか挙げてみると
・いつも安心してほっとした気持ちでいたい
・子どもたちが毎日元気で楽しく過ごす
・家族で楽しく過ごす
・毎日充実した気分で過ごす
・感謝にあふれた日々を送る
・毎日自分と向き合う時間を持つ
・身の回りをすっきりとさせる
・
・etc・・・・
こんな感じでどんどん出てきました～。
こういうことってわかっているようで、意外にわかってない。
書き出さないと毎日、日々の出来事に流されるだけ流され、
こんな理想があることすら忘れて夢中で日々を過ごすだけ。
でもこうして書き出してみると、
「そっか、こういうふうに望んでいるんだから、ここはこうできる！」
なんて早くも解決策というか行動指針が見えてきます✨
だって
「家族で楽しく過ごす」ことが望みなら、
私がぶすっと過ごして
あれこれ子どもの粗を探して怒ることばかりしてたら違いますよね。
（流される毎日だとこれをやりがち💦）
そうだ、私は楽しく過ごしたいのだと再確認したら、
だったら子どもたちが帰ってきたらこうしようとか、
色々なアイデアが浮かんできます。
わかっているようでわかっていない、
こういうことってたくさんありそう。
あと「感謝にあふれた日々を過ごす」だって、
今すぐにでもできます✨
感謝ノートをつければわかるけど、
私たちの身の回りには気づかないだけで
本当に感謝できることが沢山あるあふれているからです。
書き出してみることによって
沢山のことに朝から気づくことができました
書きだすことってほんとすごいな～。
さっきまでの低くてどんよりした気分、
今はもうどこかにいってしまい、
今はやりたいことであふれてきています
こう考えると、
“書き出す”という行為は、
“思考の修正”にとても役立ちそうです