アスレチック！

運動公園の帰りにアスレチック広場に寄ってきたのですが、

登り棒と登りロープをよじ登っていると小さな子供が近づいてきて

一生懸命に自分のマネをしてロープにしがみ付いていました。

どうやらアスレチックで大人が本気で遊んでいると子供にとっては

興味の対象になるみたいです。

この春から子供の動きづくり教室を始める予定なので子供を引き付けられるような

指導者になれたら良いなと思います。あまり怒りたくないので

肩のポジション

地元の運動公園でのんびりとトレーニングを行ってきました。

そのJOGの最中、ふと感じたのは肩の位置が以前よりも引き気味で

動かせているという実感でした。おそらく昨日、久々にやってみた

ワンハンドスナッチと体幹チューニングの効果だと思います。

かなり理想的な肩のポジションを味わえた気がします。

ここ数年は徐々に身体が柔らかく力が抜けてきているのでクイックリフト系の

技術的なトレーニングを久々に行うと昔とは違った感覚で身体が動いているこ

とに気が付きます。

肩の位置１つで地面を踏む感覚が変わってくるので骨の位置関係はとても

重要であることを改めて感じることができました。

先日の走りのコーチング。

サッカークラブ（6年生チーム）のコーチング。

メニュー

JOG：少々

体操：骨盤、脊柱、肩周り＋四肢

片足のバランスチェックと重力を感じるための膝の使い方。

２軸ウォーキング。

走るためのランジウォーク技術編　意識を変えて４パターン。

バウンディング　３パターン。

ダッシュ＋ターン＋ダッシュ　２パターン。

ギャロップ走。

ところどころ細かい技術指導を入れながら１時間ちょいのトレーニング

で終了！

さすが６年生という印象で話も良く聞けるし、楽しみながら参加してくれました。

感謝です。