練習内容
◆ワールドウイング
1）初動負荷トレーニング（計１２種目）
◆静大グランド
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）テンポ走 １２０ｍ×２本
４）ダウン
PS 風邪には気をつけましょう
今日は草薙競技場で静岡県選手権の２日目が行われました。
結果は、
男子１００ｍ
予選
１０秒６７(＋２．１) １着
準決勝
１０秒５９(＋１．３) 1着※セカンドベスト
決勝
１０秒４８(＋３．７) 優勝
応援ありがとうございます
今日草薙競技場で静岡県選手権が行われました
出場種目は４×１００ｍRです（４走）
結果は、
男子４継
予選
４１秒５９ １着
決勝
４０秒８９ 優勝
※静大記録更新！！
しかし全カレ標準にあと０．０９届かず
まぁ明日もあるので気持ちを切り替えて頑張ります
こんにちは
昨日は愛鷹競技場で県選手権前の最後の調整練習をしました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）快調走 １２０ｍ×１本
４）ｼｮｰﾄｽﾌﾟﾘﾝﾄ ６０ｍ×３本
５）テンポ走 １５０ｍ×１本
６）ダウン
PS 心身ともに疲労困憊ですが今週が山場なんで頑張ります
こんにちは
今日は愛鷹競技場で長田さんと一緒に練習しました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）快調走 １５０ｍ×１本
４）ｼｮｰﾄｽﾌﾟﾘﾝﾄ ６０ｍ×２本
８０ｍ×１本
５）テンポ走 １５０ｍ×１本
６）ダウン
ＰＳ この時期は夕方の練習がベストですね
今日は大岡南小でLOVERS・TCの練習に参加して来ました
練習内容
１）アップ：ジョグ，ストレッチ
２）動き作り
３）快調走 １２０ｍ×１本
４）直線ＳＤ ３０ｍ×３本・６０ｍ×２本
５）７×１００ｍＲ×１本
６）ダウン