5月18日 星のセナカオシ
安心感を求めます。
心を落ち着かせる時間を持つと良い時です。
ひとりの時間や空間を確保して
リラックスすることであなたの美しさや
可愛らしさが輝くでしょう。
心と身体は繋がっています。
身体からのアプローチも大事です。
安定感が安心感に繋がるので
ストレッチやヨガなどで
身体のバランスを整えたり
背骨をしなやかにするようなエクササイズも
おすすめです。
そこで、
私がおすすめしたいのは
ピラティスです。
今、前田あずささん の
オンラインセッションを受けています。
背骨、骨盤、股関節。
これが女性の美しさと
若さのポイントと言われます。
ピラティスはまさにそれ！
背骨、骨盤、股関節に
しなやかさと強さをもたらしてくれます。
背骨の動きが出てきたことで
身体の調子もすこぶる良い！です。
アラフィフ女子におすすめです！
ピラティスは負荷も少なく
じっくりじっくり身体と向き合っていきます。
頭で理解できるので
思った通りに身体が動いた時の感動は
たまりません！
また、その説明がわかりやすいのですよ。
お手本の動きも本当に美しい♪
自宅でパーソナルセッションを受けている
セレブ気分にもなれます(笑)
体験レッスンもされてます。
今日もあなたが
自由で笑顔で
あなたらしく輝きますように。
ピラティストレーナー
前田あずささん情報
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