【12月27日 星のセナカオシ】
これまでの疲れが体調に現れやすい時です。
忙し過ぎて休む間もなく動き続けていたり、
与えられた役割や責任を重く感じて、
知らず知らずに身体が疲れているのがわかるのが
この時期です。
2020年も残りわずかなので
なんとか乗り切っていきたい気持ちも
あるかもしれませんが
2020年に有終の美を飾るためにも
この辺りでちょっと休憩しましょう。
身体だけでなく、
心も労り、ケアしてあげることも忘れずに。
とはいえ、
休めないと言う現状もあるかもしれません。
（こちらの方が多いかも）
そんな時はせめて、呼吸を意識してみてください。
吐くことを意識して
背中で呼吸するような
肺の奥まで酸素を届けるようなイメージで。
また、可能であれば誰かに背中を触ってもらう。
優しく、そっと。上から下へ。
そうすると心が元気になって
呼吸も深くなりやすいです。
心と身体は繋がっていて、
星と身体も関係が深いのです。
無理しないでね。
今日もあなたが
自由で笑顔で愛に満たされますように。
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