九州 熊本も急に寒くなりました。
なんてったって、明日から12月ですからね。
寒くて当たり前なんだけど。
この時期が苦手だという人がいました。
寒いし、暗くなるのも早いし、
不安になるそうです。
不安で眠れなくなることもあるとか。
冬季うつ病というものもあるので、
深刻さもわかります。
メンタルトレーニング的な話をすると、
心と身体がつながっていることを
私たちは感覚的に知っています。
東洋医学的に言うと
”冷え”と”恐れ”は腎系で
”不安”という感情に繋がっています。
なのでこの時期は暖かくして、腎臓を労る。
そうすることでいたずらに不安になることはありません。
身体からアプローチする方が
心の回復は早いです。
がむしゃらに不安に立ち向かう必要もありません。
（もうそれ自体が不安を煽る）
あったかくして、ぬくぬくして、ほくほくしてたら良いのです。
小豆は腎臓に良いそうなので
美味しい餡子を食べちゃうのもあり？
健康でハッピーはがんばらなくてもできるのです。
ということで
美味しいカフェラテで温まってください。
↓
（追伸）
双子座満月タイム中。
先日のいずスタライブで詳細語っています。
満月タイム中は動画が観れますのでぜひ！
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明日もあなたが
自由で笑顔で愛に満たされますように。
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