早起きは三文の得といいますが
今朝は５時半に目覚め、
ランニングからスタートしました。
本当に朝は気持ちがいい。
朝の新鮮な空気の中にいるだけで
すでに得した気分です。
ファスティング明け、
気持ちと身体のエネルギーバランスを整えるのに
少し時間がかかりましたが
今はすこぶる快適です！
心の声を聴くことも大事ですが
身体の声も聴いてあげないと
チグハグになってしまうので注意です。
今日は月が６ハウスにいるので
健康や美容に意識が向きやすい日。
身体のメンテナンスしながら
身体と会話してみるといいかも。
⭐︎
[身体との会話方法]
①お腹に意識を向けて呼吸を整える。
（グラウディング）
②気になる部分に意識を向けて話しかける。
例えば頭だとして
「頭さんこんにちは。最近調子はどうですか？」
声に出しても良いし、心の中で言っても良いです。
※変な人だと思われないよう注意。
③答えてくれたら「ありがとう」と感謝を伝え、受け取る。
最初は難しいかもしれませんが
自分の身体に意識を向けることができれば
それだけでも違ってきますよ。
身体を労わる。
自分を労わる。
そういう日も大事。
（あ〜今日は菖蒲湯に入ろう。）
今日もあなたが笑顔と愛に満たされますように。
追伸
星読み個人カルテの募集を近日（７日予定）行います。
こちらでご確認ください。⭐︎
