女性の自律•生き方キャリアアップサポート
メンタルコーチ平野いずみです。
今朝 泣きながら目が覚めました。
夢の中で泣いていて
あ～泣いてる
と思いながら目覚めた朝でした。
ここ最近、怒涛過ぎて
様々な感情が次から次に押し寄せている。
でも
うまくかわしたりできるし
へこんでも
立て直しができるから
ついつい感情を後回しに、
なかったことにしてしまっていたことに
気づかされた今朝の出来事。
そのままにしてると
ヤル気が出なくなってきたり、
動けなくなったり、
どうしようもなくなります。
私、悲しいんだ。
私、悔しいんだ。
私、怒ってるんだ。
私、嫌なんだ。
私、寂しいんだ。
今自分の中にある感情を一つ一つ出して
充分に味わう。
きちんと自分と向き合う。
味わって味わって味わいきったら
スコーンって抜けるのです。
よし、次！って
感情にふたをせず、
怖がらず、味わってこそ前に進めます。
そして
自分を喜ばせることも大事です。
大好きなカフェで
本当に久しぶりのランチ
Spring Springs