＃ライフシフト や
＃人生100年時代
#君たちはどう生きるか など
自分の人生と向き合うことや、
生き方、時間の使い方など
生きることの見直しが
始まっているように感じます。
そんな中で本日、
マインドフルネスタイムでは
自分と向き合う、
自分の心の声を聴く時間を過ごしました。
参加者の感想をいくつかご紹介します。
（40代女性）
以前も参加して快かったので参加しました。
頭で考えすぎるタイプなので
じっくり自分の体を動かしながら
緩めることを考えているとすっきりしてくると感じました。
ちょうど良い運動と
マインドフルネスができて
気持ちがとても落ち着きました。
体のわずかな不調にも気づき
1日の過ごし方を決めることができました。
気軽にゆっくりした気持ちで参加できるので疲れている人にお勧めしたいです。
（40代女性）
なかなか体を緩める時間がもてなくて
リラックスしたくて参加しました。
参加してカラダと心をゆる～っと
緩めてあげられました。
普段意識を向けてあげられないでいる
カラダの状態がわかって
私のカラダに感謝の気持ちが湧きました。
身体がほぐれたのもそうですが、
気持ち的に、
「今のままでいいんだな」
という前向きな気持ちになりました。
カラダも心もリラックスできるよ！
とお勧めしたいです。
終了後の皆さんは表情が柔らかく、
優しい笑顔になられていました。
そして次の行動を決めて帰られました。
次回は
5月26日開催予定です。
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セミナーのお知らせ
2月26日（月） 想いをカタチに～クリスタルボウルと コーチングコラボイベント～
3月8日（木）
その他 計画中のセミナーも多々あります。
決まり次第お知らせいたします。
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