先日のブログでかいたとおり、腰の腰痛も完治し、昨日トレーニングを開始した。
その日はトレーナーがいなかったので、自主トレということで、いつものメニューをもくもくとこなしているとき・・・
肩の筋力UPのマシン「ショルダープレス」を使用中、首に違和感が・・・
と思っているうちに、バシバシ痛みが・・・
気合が入りすぎてクビの筋肉がつってしまった。
とほほほ。
仕方なく、トレーニングを中止し、そのままいつもの整体院へ(笑)
予想通り 先生に、無理しちゃだめでしょー と怒られる
で、先生はいう。
これは完治まで1ヶ月はかかると・・・
私、それは困る・・・来週木曜日はゴルフ接待があるので・・・
先生、わかりました、では毎日通院してください。
1週間以内には痛みをとりましょうと・・・
すかさず、首の矯正をゴリゴリ・・・グリッ・・・と
なんとなくまだ違和感が残りながらもその日は帰宅した。
が、なんと、今、かなり調子がいい。
あの先生、やっぱスゲーな～
こりゃー火曜日からトレーニング再開だ。
僕の肉体改造計画はまだまだ続く
只今の体重59.3k!(^^)!
今日は暑い中一日歩いたな～
そんな中腰痛が気になる。
理由はトレーニングで腹筋、背筋のやりすぎだけど・・・汗
通っている整体院で用意された腰のコルセットを巻いていてもたいしてよくならないし。
そこで今日も仕事帰り、トレーニングは中止して、整体院にいく。
すると、今日は、いつもと違う先生がみてくれた。
やたらとよくしゃべる人で、いろいろと質問攻めにあうが、僕の腰痛の症状をささっと理解したようだ。
その先生によると、コルセットはもういらないと・・・えーーー汗
帰って腰の筋肉を弱くさせるからと・・・
15分ぐらいの腰への施術が終わると、腰のヅレを矯正しましょうといわれる。
なにをされるかよくわからないまま、いわれるままの体位になり
腰をグイーっと・・・され
するとﾎﾞｷﾎﾞｷｰっと なる 汗
一瞬不安になる 汗
その瞬間、いや～な痛みがさ～っと減った
今こうしてブログを書いていてもなんの腰痛もなくなった。
不思議だよ～ マジ不思議
も～最初からそうしてくれよーと思ったのだった。
これなら明日はトレーニング゛は出来そうだ!(^^)!
でも、無理はしませんが・・・(笑)
すっかりアメブロほっぽらかしでした。
最近は、mixiにいます。
よかったらマイミクしましょう。
http://mixi.jp/show_profile.pl?id=25987584&from=navi
最近としましては、仕事も順調でして、トレーニングにはまっていますね。
筋トレして体重UPを目指しています。
なにを目指しているかとというと・・・
とくにありませんが(笑)
まわりから細い細い言われるのがどーもうざくてね。
はじめて1ヶ月が経過しましたが、約1.5k増しました。
えーと、身長173cmで体重59.kになりました。
専属のトレーナーがついてやっているのですが、ベンチプレスからいろいろキツキツにやって、翌日筋肉痛になり、3日ほどあけけてまたトレーニングする。
その繰り返し。
つまり、超回復です。
痛めた筋肉を休めてからまたトレーニングをすると筋肉が太くなるのです。
毎日厳しい筋トレをやると筋肉を傷めるだけでよくないらしいですね。
といいながら今は腰を痛めてます・・・涙
で目標は65kぐらいかな。
あと、体も自宅マンションのプールで日焼けして黒くなっていますが・・・(笑)
ということで、またブログUPします。