今朝📺「あさイチ」でストレッチの特集をしていました。
まずは体の硬さのチェック。
かがんで膝を抱えたり、座って足を伸ばしたり…、簡単な動きをしてみると…
その5㎝、3㎝、…届かない！！
いつの間にかこんなに体が硬くなっていたのですねー
現在右肩リハビリ中なのも元々はこの硬さが原因だったか…
けっこう歩いているつもりだったし、からだは柔らかい方だと思っていました。
体重は多すぎでもカラダは若いと思っていた自信は何だったのでしょう？
今日は目に見えて硬さがわかったのでストレッチを続けるきっかけになるかも
今日からやります