この半月、
来客あり、寝具の変更・移動、夜更かし、長時間の車・バス移動あり、
発熱で36時間以上横になってたり、みぞおち筋肉痛、病み上がりの徒歩、
冷え込み、４時起き、２時間仮眠後の24時起き…と、体を酷使したかも知れません。
若い頃みたいに過信してはいけませんよね。
25時頃から急に腰に来ました！
そのままでは「ギックリ」やりそうな感じ。
日本VS.クロアチアもそこそこに、以前理学療法士の義弟に教えてもらったストレッチをそ～っとやって、できるだけ腰をいたわり、仰向けじゃなく横向きで寝ました。
なかなか寝付けず、ちょっと朝寝坊。
起きた時はまだ腰に違和感。
しかし、朝は忙しく、色々動いているうちに戻りました！
今日は寒さが少し緩んでいます。現在気温がプラスになっています。
…この冬、先が思いやられます。
今年の冬は冷え込むのか？ 暖冬か？ 大雪か小雪か？ 長いか短いか～？
