８時間は好きなだけ食べてそのあと１６時間は食べない！
朝ごはんを抜いてだいたい１１時半ごろにお腹がすき過ぎて食べ始める・・
さあ
そこからがスタートなのだ
８時間後の１９時半までは何を食べてもOK～でもね やっぱり８時間の中じゃ間隔も少ないからそんなに食べれないんだわ
何が重要かっていうと 食べても良い！っていうストレスのなさが素敵
初めは朝抜くのはいろんな意見があるけど 胃腸を休めるのは悪くはないと思うので
私には向いてるかな
急激に痩せはしないんだけど 食べてる感あっても体重が増えないのです
男の人には向かないかも・・空腹我慢できないでしょ～