これから秋にかけて美味しい野菜が色炉出てきますが
痩せるため・・または体に一番良い食べ方があるんですって
詳しい栄養素の名前なんかはわからないんですが。。。（苦笑）
まず 人参！ 必要なビタミンを自動的に体の中で取り入れてくれて日焼けした時なんかは
是非食べて下さい。 過剰摂取と言うのはなく自然に必要な分だけビタミンを吸収してくれるので
安心ですよね～
生より茹でて頂くのが良いそうです。
食べ方といえば 栄養の王様のブロッコリー
こちらは茹でて食べるより蒸のが良いそうですね。茹でちゃうと栄養が流れでちゃうんだとか・・
レンジでチン！で頂いちゃいましょう
食べ方とか 食べ合わせとかですと即効性はないかもしれませんが 長い目で見ると
体にやさしい 尚且つ太りにくい体質になっていくので 継続は力なり。。ここでも発揮です。
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