【今日のワーク】
今日は身の回りにあるものをインターネットで検索してみましょう。
例えば、お茶、コタツ、湯のみ、箸などよく知っているために、検索したことがない言葉です。
おもしろい世界があるかもしれませんよ！
【今日の一言】
知っていると思っても、意外と知らないことも多いのです。
【今日のワーク】
今日は「もし・・・」と考えてみましょう。
もし、あなたが動物になるとしたら、どんな動物がいいですか？
それはどうしてですか？
もし、海がなかったとしたらどうなりますか？
もし、小人だったらどんな暮らしをしますか？
もし、森にひとりぼっちで取り残されたらどうしますか？
もし、地球上にひとり取り残されたら、どうしますか？
もし、アラジンの魔法のランプを手に入れたら何を願いますか？
いろんな「もし・・・」を考えてくださいね♪
【今日の一言】
人は普段、当たり前と思っている枠の中で考えています。
意識した時に思考の枠を出ることができます。
もし、パンダだったら～
今日は「もし・・・」と考えてみましょう。
もし、あなたが動物になるとしたら、どんな動物がいいですか？
それはどうしてですか？
もし、海がなかったとしたらどうなりますか？
もし、小人だったらどんな暮らしをしますか？
もし、森にひとりぼっちで取り残されたらどうしますか？
もし、地球上にひとり取り残されたら、どうしますか？
もし、アラジンの魔法のランプを手に入れたら何を願いますか？
いろんな「もし・・・」を考えてくださいね♪
【今日の一言】
人は普段、当たり前と思っている枠の中で考えています。
意識した時に思考の枠を出ることができます。
もし、パンダだったら～
【今日のワーク】
今日は、あなたがもし魔法使いだったら・・・と考えてみましょう。
どんなところへ行きますか？
誰と何をしますか？
魔法使いにできないことはありません。
子供に戻って自由に想像してみましょう。
【今日の一言】
あなたは魔法使いだったんです！知っていましたか？
今日は、あなたがもし魔法使いだったら・・・と考えてみましょう。
どんなところへ行きますか？
誰と何をしますか？
魔法使いにできないことはありません。
子供に戻って自由に想像してみましょう。
【今日の一言】
あなたは魔法使いだったんです！知っていましたか？
【今日のワーク】
あなたが「絶対にこれでないと嫌」「こうでないと嫌」と思っていることは何ですか？
もし、他に選択肢があるとすれば、どんなことがありますか？
【今日の一言】
何かを握りしめた手で、他の何かを持つことはできません。
あなたが「絶対にこれでないと嫌」「こうでないと嫌」と思っていることは何ですか？
もし、他に選択肢があるとすれば、どんなことがありますか？
【今日の一言】
何かを握りしめた手で、他の何かを持つことはできません。
【今日のワーク】
今日は、今あなたが到達したいゴールについて考えてみましょう。
仕事、恋愛、人間関係、趣味どの分野でもかまいません。
その分野でどうなりたいですか？
どうなっていたらＯＫですか？
【今日の一言】
ゴールがあるから到達できるのです。
今日は、今あなたが到達したいゴールについて考えてみましょう。
仕事、恋愛、人間関係、趣味どの分野でもかまいません。
その分野でどうなりたいですか？
どうなっていたらＯＫですか？
【今日の一言】
ゴールがあるから到達できるのです。
【今日のワーク】
今日は日々やっていて時間の無駄だと思うことをやめましょう。
無駄なこととわかっていながらやっていることはありませんか？
他のやりたいことに時間を使いましょう。
【今日の一言】
時間はすべての人に平等に与えられたものです。
今日は日々やっていて時間の無駄だと思うことをやめましょう。
無駄なこととわかっていながらやっていることはありませんか？
他のやりたいことに時間を使いましょう。
【今日の一言】
時間はすべての人に平等に与えられたものです。
【今日のワーク】
今日は自分に呼びかけてみましょう。
「〇〇ちゃん、大好きだよ」
「〇〇ちゃん、愛しているよ」
「〇〇ちゃん、素敵だよ」
「〇〇ちゃん、かわいいね」
もし、今辛くて、大変な時期だったとしたら
「〇〇ちゃん、よくがんばってるね」
必ず自分の名前を入れて、声に出して呼びかけましょう。
【今日の一言】
あなたの中には、あなたを観ている大いなるあなたが存在します。
今日は自分に呼びかけてみましょう。
「〇〇ちゃん、大好きだよ」
「〇〇ちゃん、愛しているよ」
「〇〇ちゃん、素敵だよ」
「〇〇ちゃん、かわいいね」
もし、今辛くて、大変な時期だったとしたら
「〇〇ちゃん、よくがんばってるね」
必ず自分の名前を入れて、声に出して呼びかけましょう。
【今日の一言】
あなたの中には、あなたを観ている大いなるあなたが存在します。
【今日のワーク】
今日は、イメージングをしてみましょう。
頭の中にいろいろな言葉や文章が書かれているたくさんの紙があります。
そして、紙はクリップなどでまとめられているものもあります。
それは、あなたの価値観によってまとめられているものです。
例えば、「笑顔」と書かれた紙と「幸せ」「楽しい」「うれしい」などと書かれた紙が一緒になっています。
中には、楽しい出来事や嫌な出来事が書かれた紙もあります。
今日は、それらのクリップをすべてはずし、一旦すべて一緒にするイメージをしましょう。
そして、いらないもの、いるものにわけましょう。
紙を読む必要はありません。
適当にわけて、それに「いらないもの」とラベルを貼るだけで大丈夫です。
いらない紙を焼却炉で燃やすイメージをしましょう。
残ったものは、整理整頓しておきましょう。
頭の中がずいぶんとすっきりしたと思いませんか？
ゆっくり深呼吸して、ゆっくりと意識を今に戻してください。
【今日の一言】
人は不必要な思考にもかかわらず、それを大事に持っています。
今日は、イメージングをしてみましょう。
頭の中にいろいろな言葉や文章が書かれているたくさんの紙があります。
そして、紙はクリップなどでまとめられているものもあります。
それは、あなたの価値観によってまとめられているものです。
例えば、「笑顔」と書かれた紙と「幸せ」「楽しい」「うれしい」などと書かれた紙が一緒になっています。
中には、楽しい出来事や嫌な出来事が書かれた紙もあります。
今日は、それらのクリップをすべてはずし、一旦すべて一緒にするイメージをしましょう。
そして、いらないもの、いるものにわけましょう。
紙を読む必要はありません。
適当にわけて、それに「いらないもの」とラベルを貼るだけで大丈夫です。
いらない紙を焼却炉で燃やすイメージをしましょう。
残ったものは、整理整頓しておきましょう。
頭の中がずいぶんとすっきりしたと思いませんか？
ゆっくり深呼吸して、ゆっくりと意識を今に戻してください。
【今日の一言】
人は不必要な思考にもかかわらず、それを大事に持っています。
【今日のワーク】
昨日書き出した価値観の中で
苦しい思いにつながっているものがないかみてみましょう。
それはどんな価値観になると楽になるのでしょう。
今までもっていた価値観にバツ印をつけて
新しい価値観を書いてみましょう。
【今日の一言】
価値観は絶対的なものではなく、簡単に書き換わるものです。
昨日書き出した価値観の中で
苦しい思いにつながっているものがないかみてみましょう。
それはどんな価値観になると楽になるのでしょう。
今までもっていた価値観にバツ印をつけて
新しい価値観を書いてみましょう。
【今日の一言】
価値観は絶対的なものではなく、簡単に書き換わるものです。
