こんにちは。
トウリーディング&リフレクソロジー
セラピストみかこです
今回リトリートでのワークはAFPが主体になっています。
私は昨年3月
今回のリトリートと同じくえりこちゃん・みのりちゃんが主催した
伊豆の合宿に参加していくつかのワークを体験していました。
４４あるエクササイズの中から基本の一つを実践
「普段の状態」との違いをシェア
エクササイズを意識している状態では
自分の内側にどっしりとした軸があることを感じる
「思考」ではなく「感覚」が優位になり
時間の流れがゆったりと
丁寧に言葉を紡ぐことができました
例えるなら
「思考」が優位な状態は⇒荒々しい波にのまれている
「感覚」が優位な状態は⇒穏やかな波にぷかぷか浮かんでいる
それだけ違う
荒々しい波にのまれ もがいて…
普段どれだけ戦っているのか(笑)
違いをシェアして気が付いたことは
思考が優位な状態でも
穏やかな状態を「感じていた」こと
でも
荒々しい波にのまれて
なかったことになっている
疲弊する
傷つく
感情的になる
我慢する
これらは
自分が作り出してしまうものでは？
穏やかな状態は
自分の中にすでにあるもの
それは
意識によって保つことができる
このエクササイズはそれに気が付かせてくれました
その後お庭に出て
エクササイズを「意識」しながら自由に過ごす
裸足で歩いたり
足指たちにマウイの地のエネルギーを充電
寝転んだり
木や大きな石に抱きついたり
陽の光
風の感触
鳥のさえずり
自然溢れる中で
思い思いの時間を過ごしました
実はこの時
「水」がイメージで表れ 感じていた私
このリトリートのキーワードになりそうな予感がしていました
「水」につながる足指もあるんだ
～次に続く～
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出張サロンSpring
室谷美香子