また最近メンタル不安定になってきました。
つい先日まではそれほど問題無かったんですが。。
今の一番の懸念事項はやはり糖尿。
この不治の病。将来起こる合併症がとても厄介。
うつ病どころの比ではないなと最近感じています。
もう発症して10年は経つので、今更どうしようもないです。
今できる事は食生活のｺﾝﾄﾛｰﾙくらい。なるべく糖質を取らない様にしています。
運動も去年末からはずっと毎日駅まで徒歩通勤。
毎週土曜のアルバイトで1万5千歩の運動。
まあそれくらいです。今の自分に出来る事は。。
あとは、この事で極力ストレスをためない様にしたいとはずっと思っていますが、なかなかこれが一番難しいかもしれない。
少し、考えすぎなのかな。。
もう少しストレスを貯めない程度に頑張っていければいいのですが。。
健康体でいられるなら、息子が20歳になるまでは生きたいと思う時もあります。
あと、13年くらい。。
まあさすがに厳しいか。
うつ病も含めて全て自業自得。
切ない限り。
健康でいられなくなるなら、早く消えてしまいたい。
きょうはこれまで